SPORT
B+ Winter
Neue Kurse
|ab 8. Januar|
Motivierte Coaches & Coole Events
Workout - Calisthenics - Balance - Dance
Hier bist du goldrichtig!
Du willst deinen Fitnesslevel steigern, beweglicher werden, entspannen? Einfach Spaß haben! Wir freuen uns auf dich!
TOP QUALITÄT
Motivierte Coaches, ein vielfältiges Angebot und moderne Geräte garantieren Training auf höchstem Niveau.
Unsere Coaches sind top ausgebildete Sportfachkräfte. Sie lieben ihren Job und gehen gerne auf eure Wünsche ein.
Fortbildungen sind selbstverständlich. Viele Kurse tragen das DOSB-Gütesiegel Sport pro Gesundheit und sind von den Krankenkassen anerkannt.
Der BC Blossenau wurde vom Bayerischen Landessportverband als Gesundheitsclub und Familienfreundlicher Sportverein ausgezeichnet.
Weihnachtsspezial
Wir machen Sport für einen guten Zweck.
Ihr habt Spaß und das Frauenhaus Nordschwaben bekommt eure Spenden.
Freut euch auf ein abwechslungsreiches Programm mit Cycle, Jumping, Pilates, Workout, Klangentspannung, Slings und einem tollen Kinderprogramm.
Montag, 8. bis Freitag, 12. Dezember
Anmeldung Diana 0178 6011558
Indoorcycle
Perfektes Allround-Training
Auf dem ICG-Bike mit digitaler Trainingssteuerung trainierst du ganz individuell entsprechend deinem Fitnesslevel. Alle können mitmachen! Fettpölsterchen schmelzen, Herz-Kreislauf und Ausdauer werden optimiert.
Neue Kurse 2026 ab 12. Januar
Ü 50 Classic MO 16.45 Uhr mit Bea
DI 19.45 Uhr mit Nicole
MI 19.00 Uhr mit Marina
SO 9.00 Uhr mit Tina
Bea 0176 50096555 von KK anerkannt
Nicole 0171 6487083
Marina 0170 2177178,
Tina 0171 7024599
8 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Bodystyle & Dance
DAS Workout für maximale Ergebnisse
Körperstraffung und Dance zu fetziger Musik. Ich zeige dir eine neue Art des Ganzkörpertrainings und garantiere dir jede Menge Spaß! Bein-, Gesäß-, und Rumpfmuskulatur werden effektiv trainiert, dein Herz-Kreislaufsystem auf Touren gebracht und deine Fitness gesteigert. Funfact: Die Kombi aus Bewegung & Musik baut Stress ab und setzt Glückshormone frei! So let´s go!
DO 20.00 Uhr ab 8.1.
Diana Ellinger Group-Fitness Trainerin
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 €
Anmeldung 0178 6011558
Hot Iron & Hot Iron Cross
Effektives Langhanteltraining
Erlebe Kraftausdauer ganz neu! Der Ganzkörper-Workout mit Langhantel kombiniert Musik, Kraft- und Ausdauerübungen zu einem mitreißenden Fitnesserlebnis. Das effektive Training kann Körperfett reduzieren und gezielt Muskulatur aufbauen.
Hot Iron mit Marina MI 17.45 Uhr ab 14.1.
Hotiron Cross mit Diana DO 19.00 Uhr ab 8.1.
Anmeldung
Marina Jung Hot Iron Instructor 0170 2177178
Diana Ellinger Hot Iron Instructor 0178 6011558
8 mal Mitglied 40 € / Gast 63 €
Full Body Workout
Kraft & Cardio
Der Mix aus Cardio- und Krafttraining auch mit Kleingeräten macht Spaß und ist ein sehr effektives Training für Muskulatur und Herzkreislaufsystem. Du kräftigst und straffst den gesamten Körper. Dehn- und Beweglichkeitsübungen runden den Workout ab.
DI 18.30 Uhr ab 13.1.
Nicole Baur Fitnesstrainerin B-Lizenz
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 €
Anmeldung 0171 6487083
Cycle meets Workout
Rundherum Fit!
Fühle die Beats af deinem Bike und trainiere nebenbei Ausdauer und Kondition. Die Musik nimmt dich mit. Kräftige anschließend deine Muskulatur mit einem abwechslungsreichen Workout. Werde fit für den Alltag
MO 19.15 Uhr ab 12.1.
Karin Schreiber C-Trainerin, ICG-Trainerin
8 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Anmeldung 0174 6250074
World Jumping
Spaß auf dem Trampolin
Entdecke das neue abwechslungsreiche und sehr gelenkschonende Programm für Fitness und Figur! WORDJUMPING ist einfach, gesund und purer Spaß! Mitmachen können alle- egal welches Fitnesslevel.
MO 19.00 Uhr ab 12.1.
Heike Koch, World Jumping-Trainerin
8 mal Mitglied 50 € / Gast 63 €
Anmeldung 0163 2691439
Pilates
Wirkungsvolles Bewegungstraining
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken. Wir verbinden klassische Übungen des Erfinders Joseph Pilates mit dem modernen Training der Tiefenmuskulatur.
MO 18.00 Uhr ab 12.1. mit Heike
MI 20.00 Uhr ab 14.1. mit Marina
Heike Koch 0163 2691439
Marina Jung 0170 2177178
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 €
Feminin
Sanft und wirkungsvoll
Beim schonenden und effektiven Training speziell für Frauen stärken wir den Beckenboden und alle wichtigen Muskelgruppen wie Rücken, Bauch und Beine. Das Training ist ideal für alle, die auf achtsame Weise ihre Muskulatur kräftigen und ihre Balance verbessern wollen.
MO 20.00 Uhr ab 12.1.
Eva Münsinger Rücken- und Faszientrainerin
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 € von KK anerkannt
Anmeldung 0171 7024599
Kraft & Flow Zirkel
Perfekte Kombi
Im Kraft & Flow Zirkel erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das funktionelle Kraftübungen mit dynamischen Mobility Übungen kombiniert.
Du stärkst deinen ganzen Körper und arbeitest gleichzeitig an deiner Beweglichkeit.
DI 17.30 Uhr ab 13.1.
Nicole Baur Fitnesstrainerin B-Lizenz
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 €
Anmeldung 0171 6487083
Faszio Fit
Werde flexibel und stärke deinen Rücken!
Faszientraining bestehend aus einer fließenden Kombination von Kräftigung und Dehnung wird kombiniert mit funktionellem Rückenworkout. Wir gleichen Alltagseinschränkungen aus. Eine Massage mit der Faszienrolle und mit Faszienbällen löst gezielt Verspannungen.
DO 19.30 Uhr ab 8.1.
Wer Lust hat, kann schon um 19 Uhr zum Hockeyspielen kommen.
Eva Münsinger Rücken- und Faszientrainerin
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 € von KK anerkannt
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Fitness & Dance
Leichtigkeit mit Musik
Werde fit mit einer tollen Kombi aus Workout und Dance-Elementen. Die Choreos sind ganz easy. Bekannte Hits laden dich zur Bewegung ein. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Mach mit und hab Spaß!
MI 10.00 Uhr ab 14.1.
Andrea Reiner B-Trainerin Prävention
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 € von KK anerkannt
Anmeldung 0152 33791885
Fitte Senioren
Es ist nie zu spät!
Frauen und Männer, die lange gesund und beweglich bleiben wollen, sind hier genau richtig! Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Es gibt viele Variationen und Hilfsmittel.
DI 15.30 Uhr ab 13.1.
Eva Münsinger B-Präventionstrainerin
8 mal Mitglied 40 €, Gast 53 €
Von KK anerkannt!
Anmeldung 0151 18864740, info@blossenau.de
Badminton
Spaß auf dem Court
Für alle, die Spaß am „Federballspielen" haben. Jeder kann mitmachen! Einstieg ist immer möglich. Nach dem Spiel sitzen wir noch gemütlich im B+ Treff zusammen.
DI 19.45 Uhr ab 13.1.
Walter Bader Übungsleiter
Pro Stunde 5 € Mitglied, 6 € Gast, U20 3 € / VIP kostenlos
Kontakt 0151 58184998
Teamcoaching
Bewegung, Motivation, Zusammenhalt
Durch gemeinsame Workouts für Gruppen, Mannschaften und Firmen.
Professionelles Trainerteam
Prefektes Ambiente in- und outdoor
Moderne Trainingsgeräte
Lass dich beraten! Wir haben für alle Fitnesslevel ein maßgeschneidertes Angebot.
Kontakt Tina Münsinger 0171 7024599
Slings
Du schwingst und balancierst frei im Raum. Dabei trainierst du gelenkschonend aber effektiv Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit. Für jedes Fitnesslevel geeignet.
MI 18.00 Uhr 14.1.
Heike Koch Grouptrainer B-Lizenz, Pilates/Slingtrainerin
8 mal Mitglied 40 €/Gast 53 €
Anmeldung 0163 2691439
B+ LOOP
Action. Run. Relax.
24/7 for free!
Calisthenics
Trendy Bodyweight Workout
Mit dem eigenen Körpergewicht trainierst du alle Muskelgruppen und stärkst die Core Stabilitätt.
Die Kombination von Kraft, (Kraft)Ausdauer und Körperbeherrschung wird gemixt mit coolen Moves.
Übungen und Tipps findest du auf der Tafel.
Hol dir Tipps und Tricks von den Profis!
Daniel Bechtold 01578 3989444
Nico Xalter 0171 9357926
BOULDER-Block
Klettern mit Köpfchen
Ohne Kopfarbeit lässt sich beim Bouldern kein Blumentopf gewinnen, ganz egal wieviel Kraft du einsetzt. Ein super Denksport also, der gleichzeitig Körpergefühl, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn stärkt.
ROUTEN
Start ist am untersten Griff einer Farbe. Beginne im Stehen (leicht-mittel) oder im Sitzen (schwer) und suche den nächsten Griff in derselben Farbe.
WEISS mittel - schwer (Sitzstart)
ROT mittel (Steh- oder Sitzstart)
BLAU leicht- mittel (Stehstart so tief wie möglich)
GELB sehr leicht - leicht (Stehstart)
GRÜN Sehr leicht (Stehsstart so tief wie gewünscht)
RUN & Steile 8
Erst mal richtig laufen!
Fang auf dem Sportplatz ganz gemütlich an! Lauf dich warm und trainiere deine Grundausdauer
Tipps vom Profi findest du hier:
Die Steile 8
Mehr Speed durch Steigungsläufe
Auf drei unterschiedlichen STeigungen trainierst du Kraftausdauer und Schnelligkeit. Die richtige Lauftechnik unterstützt Muskelaufbau und Geschmeidigkeit. Du kannst joggen oder zügig walken.
Kombiniere die drei Anstiege und steigere Geschwindigkeit und Häufigkeit. Zur Erholung gehen oder traben.
Slacklines
Slacklinen ist das beste Balance-Training. Wenn du die Tipps auf der Infotafel befolgst, kannst du es ziemlich schnell.
Beim ersten Mal wirst du halbwegs sicher stehen und die ersten wackeligen Schritte machen. Dann gelingen die ersten stabilen Schritte, es wird zunehmend weniger wacklig. Einige Menschen schaffen schon die Überquerung der Line.
Nach 3-5 Tagen kannst du Strecke auf der Slackline sicher gehen. Dann ist Luft nach oben für coole Moves.
Wald-Oase
Im Natur-Kino sitzt du in der ersten Reihe. Das Programm wechselt laufend und bietet immer wieder neue Perspektiven, Lichtspiele und Naturmelodien.
Liebevoll gestaltete Gedankenanreger von Franziska Schißler verführen dich zum Schauen, Lauschen, Riechen, Fühlen.
Gönne dir Ruhe. Atme durch.
Lass deine Seele baumeln!
Balance
Körper und Geist im Einklang
Bodystyle & Yoga
Starte mit Energie in den Tag!
Wir kombinieren ein effektives und einfaches Ganzkörpertraining mit Asanas aus dem Yoga. Der Kurs ist für jedes Alter und jedes Können geeignet.
Mittwoch 9.00 Uhr ab 14.1.
Andrea Reiner B-Trainerin Prävention
Kursgebühr wird von KK erstattet
8 mal Mitglied 40 €/ Gast 53 €
Anmeldung 0152 33791885
Yoga
Ausgleich für Seele und Körper
Basierend auf medizinischen Grundlagen ist der Kurs wirklich für jeden geeignet auch für Neueinsteiger. Ausgewogene Übungen (Asanas) bringen dich in dein inneres Gleichgewicht. Die Muskulatur entspannt. Der Rücken wird gestärkt. Neue Energie belebt Körper und Geist.
Montag 18.00 Uhr ab 12.1.
Eva Maria Kirschner medizinisch geprüfte Yoga-Lehrerin
8 mal Mitglied 40 € / Gast 53 €
Anmeldung 0151 56006585, info@fuenfraben.de
Klangmassage & mehr
Regeneration & Entspannung
Wohltuende Klänge, Gesichtsmassage mit Monolux-Stift und angewandte Kinesiologie zur Auswahl bringen tiefe Entspannung und Wohlgefühl und harmonisieren Körper, Seele und Geist.
Jeden 1. Freitag im Monat ab 14 Uhr
Margarete Günther
Klangmassagenpraktikerin
Eine Stunde Einzelbehandlung 25 €.
Bitte Termin vereinbaren. 0843/2323, margarete.guenther55@gmx.de
Lagerfeuer des Herzens
Wir kommen am Lagerfeuer im Kräuterhäusl zusammen und nähern uns dem eigenen Seelenlicht. Wir meditieren, atmen, lachen, malen. Wir tauschen uns aus und geben uns Impulse für den Alltag. Es gibt Tee und kleine Snacks.
FR 19. Dez. 18.00 - 20.00 Uhr
Christine Knödel Yogalehrerin, med. Körpertherapeutin
Wertschätzungsbeitrag 30 Euro pro ÜE
max. 6 Personen, immer draußen
Anmeldung spätestens 2 Wochen vor Termin
0176 /1482384 WhatsApp
Locker und beweglich
Je weniger anstrengend, desto besser. Je kleiner und einfacher die Bewegung, desto größer ist die Wirkung. Mit der Feldenkraismethode entdeckst du neue Bewegungsmöglichkeiten. Einschränkungen und Schmerzen können sich auflösen.
Liss Stengel Feldenkrais-Pädagogin, Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin
Dance
Country, Irish-Music und Orientalischer Tanz
Linedance
Perfekt für Paare, Singles Countryfans und alle, die gerne tanzen. Wir tanzen in der Gruppenaufstellung ohne Tanzpartner:in. Bei den Blossenauer "Boots" sind alle willkommen, Anfänger wie Könner!
Vorkenntnisse
DO 17.45 Uhr
Gute Vorkenntnisse
DI 18.00 Uhr
Sehr gute Vorkenntnisse
MI 19.00 Uhr
Profis
FR 19.00 Uhr
Pro Einheit Mitglied 7 € / Gast 8 € / VIP kostenlos
Lust auf Schnuppern? Interesse an einer Tanzliste? Melde dich!
Bea Münsinger Sportlehrerin, Linedance-Expertin
Anmeldung 09094 902975, 0176 50096555, muensingerfamily@gmx.de
Bauchtanz
Anmutig mit exotischem Flair und zugleich ein effektives Fitnessprogramm für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen wird deine Wirbelsäule geschmeidig und du stärkst deinen Beckenboden. Lass dich entführen in den Zauber des Orients!
Auf Anfrage
Diana Ellinger Tanztrainerin
0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
La Luna Showtanz
Lass dich begeistern von fantastischen Tanzauftritten. Die Showtanzgruppe "La Luna" verzaubert mit orientalischem Flair und kreativen Ideen.
Wir bereichern Feste und Veranstaltungen und freuen uns auf deine unverbindliche Anfage.
Kontakt 0178 6011558,
ellinger.diana@googlemail.com
Unser Trainer Team
Für Workout, Fitness & Wellness
Diana Ellinger
Deep-Work-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Colour)
Hot-Iron-Instructor
WORLD JUMPING Trainerin
Tina Münsinger
Kinder/Jugendliche
B-Trainerin Prävention
Sling Trainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Tamara Kugler
Übungsleiter B und C
Bosu-Trainerin
XCO und Nordic Walking-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Color)
XCO Lehrerin
Qualitätssiegel HKL
Bea Münsinger
Rückenschullehrerin
NW-Trainerin
Faszien Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Entspannungtrainerin
Qualitätssiegel
Haltung/Bewegung/ HKL
Eva Münsinger
Bodyworkout-Trainerin
ICG-Trainerin (Coach by Color)
Ramona Nuber
Pilates Trainerin
WORLD JUMPING Trainerin
Slings Trainerin
Heike Koch
Leiterin Kinderturnen
Marina Steidle
ICG-Trainerin (Coach by Color)
Nicole Baur
ICG Trainerin (Coach by Color)
Hot Iron Instructor
Marina Jung
Bodytoning-Trainerin
Yogalehrerin
ICG Trainerin (Coach by Color)
Carolin Muschler
Prävention
ICGTrainerin (Coach by Color)
Andrea Reiner
Aerobic Kickboxaerobic- Basicinstructor
BTV-Trainerin
Kinderturnen
ICG Trainerin (Coach by Color)
Karin Schreiber
Eva Maria Kirschner
Robert Reile
Mentales Training
Yoga
Gabriele Wiedemann
Physiotherapeutin
Yogalehrerin
Osteopathin
Liss Stengel
biophysikal. Informationsberaterin
Arzthelferin
Margarete Günther
Leistungssportler
Neuroathletiktrainer
Jannik Schuster
Wochenplan Herbst 2025
MONTAG
Wilde Feger
15:30 Uhr
Halle
Coole Feger
16:30 Uhr
Halle
Cycle Ü 50
17:00 Uhr
Saal
Pilates
18:00 Uhr
Halle
Yoga
18:00 Uhr
Saal
Jumping
19:00 Uhr
Saal
Cycle & Workout
19:15 Uhr
Halle
Feminin
20:00 Uhr
Saal
DIENSTAG
Senioren
15:30 Uhr
Saal
Fitness Boost
17:30 Uhr
Halle
LD Crazy Boots 1
17:45 Uhr
Saal
LD Crazy Boots 2
18:45 Uhr
Saal
Cycle
18:45 Uhr
Halle
Badminton
19:45 Uhr
Halle
Bodystyle Dance
20:00 Uhr
Saal
MITTWOCH
Bodystyle Yoga
9:00 Uhr
Saal
Fitness Dance
10:00 Uhr
Saal
JUMPING KIDS
16:30 Uhr
Saal
Slings
18:00 Uhr
Saal
Power Workout
18:00 Uhr
Halle
LD sehr gute VK
19:00 Uhr
Saal
Pilates
19:15 Uhr
HAlle
DONNERSTAG
mama treff
09:00 Uhr
Halle
Bebo & Faszien
10:00 Uhr
Saal
LD Beginner
17:45 Uhr
Saal
Hot Iron
18:00 Uhr
Halle
Fasziofit
19:15 Uhr
Halle
Cycle
19:15 Uhr
Saal
La Luna
20.15 Uhr
Saal
FREITAG
Zwergerl
10:00 Uhr
Halle
LD PRofis
19:00 Uhr
Saal
Samstag
Wüstenmäuse
10:00 Uhr
Halle
Bauchtanz
11:00 Uhr
Halle
sonntag
Cycle
9:00 Uhr
Saal
Weihnachtsspezial
MONTAG
08.12.2025
Klangmeditation
10 - 10:30 Uhr
Christine
Saal
Kinderturnen
16:00 Uhr
Tamara/Marina
Halle
Cycle
18:00 Uhr
Nicole
Saal
Pilates
18:00 Uhr
Heike
Halle
Rücken & Faszien
19:15 Uhr
Nicole
Saal
DIENSTAG
09.12.2025
Klangmeditation
17 - 17:30 Uhr
Christine
Saal
LD Beginner
17:30 Uhr
Bea
Saal
Badminton
19:30 Uhr
Walter
Halle
MITTWOCH
10.12.2025
Kinderturnen
16:00 Uhr
Tamara/Marina
Halle
Slings
17:45 Uhr
Heike
Saal
Hot Iron
17:45 Uhr
Tina / Marina
Halle
Cycle
19:00 Uhr
Tina / Marina
Saal
Jumping
19:00 Uhr
Halle
Heike
DONNERSTAG
11.12.2025
Boostar
17:45 Uhr
Marina
Halle
Fasziofit
19:00 Uhr
Eva
Halle
Bodystyle & Dance
19:15 Uhr
Diana
Saal
Mobility Flow
20:15 Uhr
Diana
Saal
FREITAG
12.12.2025
Wichtelturnen
10:00 Uhr
Karin
Halle
Basteln
14:00 Uhr
Tanja / Diana
Treff
Weihnachstbäckerei
15:30
Eva O. / Diana
Treff
Jumping Kids
17:00 Uhr
Tina
Saal